Polpette di tofu e piselli con salsa allo zafferano

Polpette di tofu e piselli con salsa allo zafferano

polpette di tofu

Polpette di tofu e piselli con salsa allo zafferano” è stato pubblicato su Vegolosi, magazine di cultura e cucina 100% vegetale

Stampa

Bocconcini tofu e piselli con salsa allo zafferano

    Autore: Vegolosi.it
    Prep.: 15 min
    Cottura: 15 min
    Tempo tot.: 30 min
    Dosi per: 4 persone


Ingredienti

per la crema

Strumenti

robot da cucina



Si cucina!

Dopo aver messo il cous cous in una ciotola capiente o in una pentola, versateci sopra l’acqua bollente e lasciate riposate il tempo necessario affinché quest’ultimo assorba tutto il liquido. Dopo qualche minuto con i rebbi di una forchetta sgranatelo per bene e lasciatelo da parte.

Formiamo le polpettine

Nel robot da cucina aggiungete il tofu spezzettato grossolanamente, il basilico, i piselli, metà del cous cous cotto, l’olio extravergine di oliva, il sale e il pepe. Tritate tutti gli ingredienti sino a ottenere un composto che potrete lavorare con le mani, quindi versatelo in una ciotola insieme al cous cous rimanente e mescolate. Correggete di sale, se ce ne fosse bisogno, e se il composto risultasse troppo asciutto, aggiungeteci ancora un filo di olio extravergine di oliva.

In forno

Con le mani umide formate con l’impasto dei bocconcini: la grandezza dovrà essere, più o meno, quella di una noce. Passateli poi in un trito fine di mandorle, che potrete realizzare sia al coltello che con un tritatutto. Procedete adagiando le polpette di tofu su una leccarda ricoperta da carta da forno. Infornate a 180 gradi per circa 15 minuti. Negli ultimi minuti utilizzate la funzione grill del forno per creare una giusta doratura delle vostre polpette vegane.

Prepariamo la crema

Nel frattempo, preparate la crema allo zafferano unendo tutti gli ingredienti, quindi il latte di soia, l’amido di mais, lo zafferano e il sale in un pentolino. Cuocete fino a raggiungere al consistenza desiderata.

Servite le polpette vegan ben calde e con la loro salsa come accompagnamento.

Conservazione

Le polpette vegan di tofu e piselli si conservano in frigorifero per 2/3 giorni, se chiuse in un contenitore ermetico. Potete anche congelarle: in questo caso per rigenerarle vi basterà scaldarle in una pentola antiaderente con un filo di olio extravergine di oliva per alcuni minuti oppure cuocerle direttamente da congelate in forno preriscaldato a 18o° per circa 10 minuti.

Polpette di tofu e piselli con salsa allo zafferano” è stato pubblicato su Vegolosi, magazine di cultura e cucina 100% vegetale.
Su Vegolosi trovi ricette per tutti, notizie, video e guide di cucina: puoi seguirci anche su Facebook, Whatsapp, Pinterest, Instagram e Youtube.

Translate »